L’Ayurvéda (ou Ayurveda) est une médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans. Le mot vient du sanskrit :

"Ayur" signifie vie,

"Veda" signifie connaissance ou science.
👉 Donc, l’Ayurvéda est littéralement la science de la vie.

💡 Principe fondamental :

L’Ayurvéda repose sur l’idée que la santé vient d’un équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement. Chaque personne est unique, et l’approche ayurvédique est personnalisée.

🔥 Les 3 doshas :

Selon l’Ayurvéda, notre corps et notre esprit sont constitués de trois énergies vitales appelées doshas :

VATA (air + éther) – mouvement, créativité, légèreté

PITTA (feu + eau) – digestion, chaleur, transformation

KAPHA (eau + terre) – stabilité, ancrage, force

Chacun a une combinaison unique de ces doshas, et la santé dépend de leur équilibre.

🌿 Ce que propose l’Ayurvéda :

Alimentation adaptée à son profil (dosha)

Plantes médicinales et épices

Routines quotidiennes (rythme de vie, sommeil, méditation)

Massages ayurvédiques (comme l’abhyanga)

Pratique du yoga et de la respiration (pranayama)